Tips Menjaga Kesehatan Mental dikala Pandemi Memasuki Tahun Kedua
Sudah hampir dua tahun kita akan menghadapi Pandemi virus Corona tidak hanya mengancam kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental setiap individu. Ditahun pertama pasti sudah sangat terasa berat untuk kita karena kurang pemahaman dalam menghadapi masa pandemi yang belum pernah dialami. Sehingga tidak hanya rasa takut, efek psikologis yang ditimbulkan pun bisa berdampak serius. Tahun kedua kita sudah mulai familiar dan suvive terhadap situasi ini. Meskipun saat ini sudah mengalami penurunan kasus tetapi masih banyak pemicu yang menyebabkan mental kita down. Lalu apa saja gangguan kesehatan mental yang dapat muncul dan bagaimana cara mengatasinya? Di tahun pertama menimbulkan rasa takut dan panik. Apalagi anjuran untuk diam di rumah serta kebijakan social distancing, yang kini disebut physical distancing, sedikit banyak menimbulkan jarak secara emosional antara keluarga, sahabat, rekan kerja, teman, atau umat persekutuan di tempat ibadah yang dapat saling memberi dukungan. Lalu pada ta...